Nachlese

Seminar – Stärkung des Immunsystems

Das Immunsystem ist anderst als unser Verdauungssystem gar nicht so leicht greifbar und trotzdem enorm wichtig für uns. In den letzten Monaten bekam das Immunsystem eine besondere Bedeutung. Alle Infektionskrankheiten aber auch die Krebserkrankung, Autoimmunerkrankungen oder Allergien sind eng mit dem Immunsystem verbunden. Im Yoga lernt man eine freie Bewusstheit von Gebundenheit sowie Eigenes von Fremden unterscheiden lernen, dies ist auch für das Immunsystem von außerordentlicher Wichtigkeit.

In diesem Seminar erarbeiteten wir mit vielen Übungen die heilsame Wirksamkeit sinnvoller Vorstellungen auf unseren Körper. Die Wichtigkeit und Bedeutung der geistigen Regsamkeit für unsere Gesundheit wurde deutlich. Ein Überblick über das Immunsysystem wurde erarbeitet.

Yoga und Sonnenaufgang – Rückblick

Sonntag, den 6.9 auf dem Käppele in Dettingen / Teck

viertel Stund vor Sonnenaufgang
Zum Sonnenaufgang

Zum Sonnenaufgang hatten wir uns auf dem Käppele getroffen. Wir haben von dort einen weiten Blick. Wir praktizierten vor Sonnenaufgang das Sonnengebet um uns dann dem Moment der aufgehenden Sonne widmen. Hier mussten wir erahnen, wo geht die Sonne auf, den nur kleine Öffnungen des Himmels ließen Sonnenstrahlen hindurchscheinen. Trotz allem berührt das Licht die Materie sehr sensibel an der Peripherie und erweckt damit die Farben. Diesem Prozess des sanften Erwachens der Welt wohnten wir bewusst bei.

Eine halbe Stunde nach Sonnenaufgang

Yoga zum Sonnenuntergang

Sonnenuntergang vom Florian

Zum Sonnenuntergang suchten wir verschiedene schöne Plätze auf. Sei das den Philosophenweg oberhalb der Bleiche in Beuren, der Florian bei Kohlberg/Grafenberg oder von oben von der Alb. Einfache Übungen zu Beginn des Spazierganges zum Betrachtungsort, sowie einfache Übungen vor Ort begleiteten die ruhige und Intensive Wahrnehmung der ruhigen meist sanften Stimmung beim Sonnenuntergang. Über die Sommerzeit vertieften wir die Betrachtungsübungen in sofern, dass die Unterscheidung zwischen dem, was wir hineinprojezieren und dem was uns von den Naturbildern entgegenkommt zu stärken.

Yoga zur Vertiefung – Rückblick

vom Mittwoch, den 9.9. 19.00 – 20.30 Uhr

Blick vom Yogaraum zum Sonnenuntergang

Wir haben uns langsam vom inniglichen Erleben der Wirbelsäule, über den Halbmondstand zum Spagat hingearbeitet. Für jeden Teilnehmer war ein Fortschritt möglich. Begleitet hat uns dabei die Abendsonne. Wir haben auf dem Platz vor dem Haus in der wärmenden Abendsonne begonnen und dann den Blick (s. Bild) aus dem Fenster in ruhiger Konzentration bis zum Sonnenuntergang bewahrt. Der Spagat ging so gut, da uns die Entspannung und Ruhe, die die Stimmung der untergehenden Sonne so fein symbolisiert, sehr gut auf die Übung übertragen werden konnte. Der Oberkörper konnte Kraft des Bewusstseins von allen Teilnehmern entspannt bleiben und jeder konnte nach seinen Möglichkeiten frei und mit klarer Führung mit den Beine ausgleiten. Am Ende der Stunde war immer noch ein klares feines Licht am Horizont.