Seminare

Anmeldung bitte unter info@yogaheilkunde.de

Schwere Beine – leichte Beine

Samstag, den 8.8.2026

9.00 – 12.00 Uhr

Gerade im Sommer fallen die Beine häufig in die Schwere. Wir wollen mit den Übungen die feineren aufstrebenden Kräfte anregen, die Entlastung bringen, sowie einige naturheilkundliche Maßnahmen kennenlernen.

Yogaübungen stellen eine wertvolle Hilfe bei Stauungen im Körper dar. Bei Beschwerden, gespannten Beinen sind Yogaübungen gut geeignet, das venöse wie lymphatische System anzuregen und die gestauten Beine zu entlasten. Sie lernen in diesem Seminar Übungen und Hintergründe, sowie Anregungen aus der Naturheilkunde kennen, die den venösen Rückfluss und den Lymphfluss anregen.

Klassisch sind Umkehrhaltungen im Yoga damit die Beine entlastet werden. Doch es muss ja die Flüssigkeit entgegen der Schwerkraft in jeder Minute im Alltag nach oben fließen. Dazu helfen feinere Lebenskräfte. Sind diese erschöpft, können sie die Flüssigeiten des Körpers nicht mehr ausreichend in die Leichte heben. Wenn diese natürliche aufstrebende Bewegung dieser Kräfte ist im Körper reduziert ist, kommt es zu Stauungen, die Flüssigkeiten versacken in den Beinen. Diese feinen gesunderhaltenden Kräfte sollen kennengelernt und es soll gelernt werden, diese aufzubauen und anzuregen.

Kosten 35,00 Euro

Die Gesundheit

Im Yoga geht man davon aus, dass es feinstoffliche Kräfte gibt, die den Körper beleben und gesunderhalten. Man könnte diese Lebenskräfte nennen oder in der anthroposophischen Medizin nennt man diese Ätherkräfte. Durch Belastungen, Unausgeglichenheit, Ablenkungen usw. können diese Kräfte ihr Gleichgewicht verlieren und der harmonische, gesundheitsfördernde Lebenskräftefluss kommt ins Ungleichgewicht. Mit den folgenden Seminaren sollen sie lernen, diese Kräfte so zu erbauen, dass sie auf Dauer dem Körper wieder förderlich zur Verfügung stehen.

Inhalt und Ablauf von Tagesseminaren

9.30Uhr – 9.45 Uhr Begrüßung und Einleitung
9.45 – 11.30 Uhr, Übungen aus dem Yoga zum Aufbau spezifischer Lebenskräfte.
11.30 – 12.30 Uhr Die Themen Ernährung und spezifische Heilmittel aus der Naturheilkunde
12.30 -13.45 Uhr Mittagessen
13.45 – 15.00 Uhr Spaziergang (Gangbild) und mit Heilkräuterbetrachtung zum Krankheitsbild (wenn entsprechend vorhanden)
15.00 – 16.30 Uhr Wiederholung der Übungen, individuelle Anpassung und Hilfen. Zusammenstellung eines individuellen Übungsprogrammes für Zuhause.

Ein gesunder Rücken

Samstag, ab September

9.30 – 12.30 und 14.00 – 16.30Uhr Förderung einer ganzheitlichen Rückengesundheit mit gemeinsamen vegetarischem Mittagessen

Als Yogalehrerin und Physiotherapeutin liegt mir die Rückengesundheit am Herzen. Gerade beim Rücken und seiner so wichtigen Aufrichtekraft, sind jene feinstofflichen Kräfte wichtig, die wir im Yoga aufbauen- und kennenlernen wollen. Dieses Seminar sollte die Erfahrung und das Wissen über diese aufrichtenden Kräfte für einen gesunden Rücken fördern. Diese Kräfte hängen maßgeblich mit einem weiten und freien Bewusstsein zusammen. Zur Anschauung kommen auch einfache anatomische Bilder, die ganzheitlich eingebunden sind und Gedanken zur Ernährung hinzu. Bei gutem Wetter ist auch ein Spaziergang geplant, der die Rückengesundheit fördert. Sie erlernen Übungen, die sie Zuhause praktizieren können.

Kosten: Seminar 70,00 Euro Mittagessen 15,00 Euro

Interessant ist dieser dieser Artikel von Heinz Grill zu diesem Thema.https://heinz-grill.de/depression-wirbelsaeule-aktivitaeten/

Gesundheit für die Hüfte

Samstag, ab September

9.30 – 12.30Uhr und 14.00 – 16.30 Uhr und 12.30 – 14.00 Mittagessen Wie fördere ich meine Gesundheit in den Hüften? Dieses Seminar ist auch bei Beschwerden im unteren Rücken geeignet.

Als Yogalehrerin und Physiotherapeutin liegt mir die Gesundheit sehr am Herzen.

Unterer Rücken und Hüftgelenke sind eng miteinander verbunden. Auf Ihnen lastet das Gewicht des Körpers. Beides Mal ist die Kraftentwicklung bei gleichzeitiger Entlastung wichtig. Diese wird in Hüfte und unterem Rücken auf gleiche Weise erreicht.

Die Hüften sind die größten Kugelgelenke des menschlichen Körpers. Der Hüftkopf sitzt fest und zentriert in der Pfanne und garantiert damit die Tragfähigkeit. Die Hüftgelenke sind nach vielen Richtungen beweglich. Sie sind von kleineren und größeren Muskeln umhüllt. Aber es gibt noch feiner Kräfte, die am Körper wirken und nicht den materiellen Gesetzen unterliegen. Sie wirken aufrichtend auf den Oberkörper und entlasten damit den gesamten Hüftbereich. Der Oberkörper fühlt sich leichter an und richtet sich freier auf. Das Bewegungsmoment im Hüftbereich weitet sich und schmerzhafte Bewegungen weichen bis zu einem gewissen Grade zurück.

Der untere Rücken wird durch den Druck von oben und durch mangelnde Bewegung falsch belastet. So sind auch hier die aufrichtenden Kräfte von elementarer Bedeutung.

Sie lernen Übungen aus dem Yoga, die die Hüften zum einen zentrieren, zum anderen entlasten und den Bewegungsspielraum wieder vergrößern. Die Übungen können Zuhause praktiziert werden. Weiterhin werden Sie etwas über Ernährung und Heilmittel lernen, die den Bewegungsapparat unterstützen.

Kosten: 70,00 Euro vegetarisches Mittagessen 15,00 Euro

Förderung der Gesundheit nach Brustkrebserkrankung

9.30 – 16.30 Uhr

Lebendige weisheitsvolle Kräfte halten die Natur und unseren Körper gesund. Sie wirken in auf und abbauenden Vorgängen. Geraten sie aus dem Gleichgewicht kann dies bis zu Krankheit führen. Gestört wird das Gleichgewicht durch uns selbst oder durch unser Umfeld. So stellt sich die Frage, wie können wir selbst Kräfte erschaffen, die diesen Brustraum beleben und gesund erhalten?

Krebs ist ein Thema, das häufig mit Respekt oder sogar mit gewissem Abstand betrachtet wird. Aber gerade diese Krankheit gibt dem Menschen häufig die Möglichkeit sich selbst und sein Umfeld neu wahrzunehmen und die Bereitschaft Lebensbereiche mit neuer Kraft gesünder und schöner zu gestalten.

Am Samstag, den 16. Mai wollen wir den Bereich des Brustraumes beleben, gestalten und uns zu eigen machen. Gerade der Brustraum steht übergeordnet für die eigene Mitte. Diese Mitte wollen wir stärken.

Sie lernen Übungen, die den Bereich des Brustraumes beleben und ihn gesunderhalten.

Kosten: 70,00 Euro vegetarisches Mittagessen 15,00 Euro

Das gesunde Knie

Samstag, den Seminar mit gemeinsamen Mittagessen

9.30 – 16.00 Uhr Wie fördere ich meine Kniegesundheit?

Als Yogalehrerin und Physiotherapeutin liegt mir die Gesundheit sehr am Herzen.

Das Knie, das größte Schaniergelenk unseres Körpers, ist ein empfindsames, sehr differenziert aufgebautes Gelenk. Es muss gleichzeitig grosse Kräfte auffangen, verbinden und umsetzen. Die Gesundheitsförderung dieses Gelenkes bedarf einer geeigneten körperlichen wie auch seelischen Haltung. Die feineren ätherischen Kräfte unterstützen den Körper für eine leichte und offene Aufrichtung und binden das Knie in diese leichten Kräfteströme idealerweise ein. Sie erhalten den Körper lebendig und sollen im Knie aufbauend gefördert werden.

Sie lernen Übungen aus dem Yoga, die die Gesetze der feinstofflichen Kräfte und des Körpers berücksichtigen und die Knie in ihrer Gesundheit fördern. Die Übungen können Zuhause praktiziert werden. Weiterhin werden Sie etwas über Ernährung und naturheilkundliche Heilmittel lernen.

Kosten: Seminar, 70,00 Euro, vegetarisches Mittagessen 15,00 Euro

Gesundes Herz – gesunder Kreislauf

Samstag, ab September

Das Herz symbolisiert eine Mitte des Menschen. Im Herzen sind auch die Lebenskräfte tief verankert. Lösen sich einmal diese Kräfte ganz aus dem Herzen heraus, so hat das den Tod zur Folge. Das Denken und das Tun können auf gesunde und harmonische Weise zusammenfinden und dem Menschen Ausgeglichenheit und Frieden spenden. Das Herz kommt auf diese Weise in seine Mitte und wird durch feine Kräfte harmonisiert. Finden Denken und Tun nicht harmonisch zusammen, so hat das immer eine feine oder auch stärkere Unausgeglichenheit zur Folge, die bis ins Herz hineinwirken kann.

Sie lernen Übungen kennen, die das Herz harmonisieren und die Sie auch zuhause ausführen können. Einfache Naturheilkundliche Medikamente werden dargestellt.

Den Brustraum beleben

Freitag, den 17.7.26 und Samstag den 18.7.26

Freitag, den 17.7. 19.00 – 21.00 und
Samstag, den 18.7. 9.00 – 11.30 Uhr

In der Mitte des Brustraumes schlägt das Herz, welches man ganz allgemein als die Mitte des Kreislaufes oder auch als die Mitte des Menschen bezeichnen kann.

Diesen Raum zu beleben, ihn zu öffnen und gleichzeitig eine Innerlichkeit und Ruhe zu erschaffen ist Ziel dieses Seminares.

Das Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Sie erlernen Übungen, die sie auch selbstständig zuhause praktizieren können.

Kosten: 70,00 Euro vegetarisches Mittagessen 15,00 Euro