Gesunder Rücken
Yoga und ein gesunder Rücken Die feinstofflichen Kräfte, die Rudolf Steiner wie auch Heinz Grill mit Ätherkräften bezeichnet hat, sind lebendige Kräfte, die unseren Körper lebendig erhalten. Die „Cakrah“ sind Weiterlesen →
Das Sonnengebet
Die zwölf Stufen Viele Teilnehmer der Kurse kennen das Sonnengebet. Hier ein link zu einem Video mit Heinz Grill. https://heinz-grill.de/sonnengebet-surya-namaskara/ Das Sonnengebet ist ein bekannter Übungszyklus der die Beweglichkeit des Weiterlesen →
Zielsetzung
In den sogenannten Rauhtagen, der Zeit zwischen Weihnachten und dem sechsten Januar, haben wir gemeinsam hier in Beuren einige Punkte erarbeitet, die helfen können besser seine Ziele im kommenden Jahr Weiterlesen →
Die wache Aufmerksamkeit beim Essen— ein kaum zu überschätzender Faktor für die Gesundheit und die Kultur
Kaum zu überschätzen ist diese wache Aufmerksamkeit beim Essen, wenn man z. B. die Farbe bei einem roten Apfel, der einen anlacht, wahrnimmt oder auch sich aufmerksam an dem feinen Weiterlesen →
Die Dreigliederung des Körpers
Dieser Text ist entnommen aus dem Artikel von Heinz Grill https://heinz-grill.de/bewusste-wahrnehmung-gliederung-koerper „Die Gliederung in eine entspannte obere Körperpartie mit ihren sensiblen Sinneseindrücken, eine dynamische Mitte aus der Brustwirbelsäule und eine Weiterlesen →
Die Dreigliederung der Wirbelsäule
Eine ganzheitliche Sicht auf die Wirbelsäule Diese Grundlagen zu einer ganzheitlichen Sicht auf die Wirbelsäule, die in Form einer Dreigliederung dargestellt ist, sind angeregt durch Heinz Grill. Ausführungen hierfür finden Weiterlesen →
Stärkung des Immunsystems durch Yoga und den freien Atem
Das Immunsystem spielt für die Gesundheit bei Erkältungen, Allergien bis hin zur Krebserkrankung eine zentrale Rolle. In diesem Artikel lernen Sie Hintergründe und praktische Möglichkeiten durch Yoga und den Atem Weiterlesen →
Der freie Atem
In unseren Yogakursen steht als Grundlage für die Atmung, der sogenannte „freie Atem“ im Mittelpunkt. Dabei lässt man den Atem entsprechend des natürlichen Bedürfnisses frei fließen. Bei ruhigen beschaulichen Übungen Weiterlesen →
Die drei Grundkräfte der Seele
Ein Hauptwerk was wir für unseren Yogaunterricht verwenden ist das Buch „Die Seelendimensionen des Yoga“ von Heinz Grill. Dabei erwähnt er gleich zu Beginn die drei Grundkräfte der Seele. Diese Weiterlesen →
Universalität und Individualität
Wie finden diese im Yogakurs zusammen? Universalität ist etwas Übergeordnetes. Im Yoga gehen wir von einer universalen Gesetzmäßigkeit, einer universalen Wahrheit oder einem universalen Gedanken oder einem universalen Wert aus. Weiterlesen →