praktizieren und vertiefen.
Es gibt nicht nur die Körperübungen des Yoga, sondern auch gedankliche Übungen. Sie können hier einige Übungen kennenlernen und damit einen Grundstock für das eigene Üben für Zuhause finden.
Diese Übungen wirken ordnend auf die eigenen inneren Kräfte und schulen die Fähigkeiten des geordneten Gebrauchs von Denken, Fühlen und Wollen im Alltag. Der Einzelne kann lebenspraktische Entwicklungsschritte erlernen. Das Buch Übungen für die Seele von Heinz Grill bietet hierzu eine gute Grundlage.
Zehn Übungen sind es, mit denen der Einzelne sein Bewusstsein weiter entwickeln kann. Diese beinhalten z. B. ein tieferes Erkennen der weisheitsvollen Erscheinungen in der Natur, das vertiefte Wahrnehmen eines Menschens, oder den tieferen Sinn eines Textes oder Satzes sich zu erschließen.
Es ist mir ein Anliegen, von meiner Seite aus, viele seelische verbindende Gedanken in unsere von Polarisierung geprägte Zeit hineinzubringen.
Darum biete ich an, dass man sich persönlich oder online in regelmäßigen Abständen trifft, um gemeinsame solche Gedanken, die wir in diesen Büchern finden, zu bewegen. Vorrausetzung ist ein Interesse für die tieferen Bereiche im Menschen und wie man diese entwicklen kann. Bei Interesse wäre es schön, wenn wir gemeinsam, wie einen Kurs zur Erarbeitung einzelner Übungen Voranschreiten könnten. Gut wäre es sich einmal im Monat an einem Wochenendvormittag zu treffen. Aber es wäre auch ein Donnerstag oder Freitag Abend möglich.
So sollen vom Yoga her diese Bereiche des Menschen entwickelt oder gestärkt werden. Denn sie geben eine innere Kraft und wirken aufbauend auf das Umfeld des Menschen. Seelisch-geistige Gedanken wirken verbindend und sind eine starke Gegenkraft gegen die gegenwärtige Polarisierung. Die seelischen Kräfte, des Denkens des Fühlens und des Willens werden hier kennengelernt und gefördert.
Hier noch einen Text aus „Übungen für die Seele“ S. 12 von Heinz Grill
Für das Üben einer Seelenübung benötigt man keine besonderen Voraussetzungen, wie beispielsweise einen stillen Meditationsplatz oder Ruhe und Abgeschiedenheit, und auch keine spezifischen Vorkenntnisse und Vorbildungen. Lediglich eine rationale Vorstellung über die menschliche Entwicklung, wie sie im günstigsten Sinne verlaufen kann und wie sie zu Gesundheit und einer sozialen Integrität führt, sollte derjenige, der diese Übungen praktiziert, erwerben. Aus diesem Grunde kann in diesem einleitenden Kapitel eine bescheidene Skizze über die menschliche Entwicklung erfolgen.
Jeder einzelne Mensch besitzt die Möglichkeit, sich selbst im Denken zu geordneten und logischen Gedankenabläufen zu erziehen. Je geordneter ein Gedanke in einem Zusammenhang zu einem nächsten Gedanken, einem Thema oder einer Sache, oder in Beziehung zu den Mitmenschen, zur Kultur und zum sozialen Leben gedacht wird, desto mehr fördert er in der Folge ein gesundes Gefühlsleben. Die Gefühle des Menschen können im weiteren Verlauf zu tieferen Empfindungen gefördert werden. Das Gegenteil zu tieferen Empfindungen bilden oberflächliche Emotionen, die meist über die Menschen wie eine Sintflut fallen und oftmals in übersteigerten Reaktionsweisen wie enthusiastischen Ausschweifungen oder tragischen Entgleisungen ihren Verlauf nehmen. ……
Die Reife eines Menschen aber stellt niemals ein oberflächliches Gemütsleben dar, sondern vielmehr die Tiefe seiner Gedanken und Empfindungen, die gewissermaßen seine Seele beschreiben.Die menschliche Entwicklung benötigt neben der Entfaltung von geordneten Denkvorstellungen und der Entwicklung von tieferen Empfindungen eine stabile Grundlage im Willen. Diese dritte Kraft der Seele, das Wollen, schenkt dem einzelnen Menschen seine tiefste Prägung in der Persönlichkeitsstruktur.
Ein Beispiel für eine Übung:
Übungsbeispiel Vertieftes Lesen
Spirituelle oder religiöse Schriften können zur Erkenntnis der seelischen und geistigen Seiten des Menschen führen. Damit erweitern sie das Bewusstsein des Menschen. Eine Gefahr ist aber, dass man zu schnell seine eigenen Gedanken oder Gefühle hineinlegt und damit das Anliegen des Autors nicht mehr erkennt. Um aber wirkliche Erkenntnisse zu gewinnen, ist ein vertieftes Lesen nötig.
Eine tiefere Erkenntnis über sich selbst, die auch die religiöse geistige Seite unseres Daseins umfasst, ist ein Anliegen, das viele Menschen in unserer heutign Zeit haben. Dazu können religiöse oder spirituelle Schriften, wie die Evangelien oder die Bhagavadgita, aber auch Schriften von Persönlichkeiten, wie Rudolf Steiner oder Heinz Grill beitragen.
Ein Beispiel für die Seelenübung „Das rechte Urteil
Dies dient einer vertiefenden Wahrnehmung der Mitmenschen.
Wie oft bestimmen vorschnelle Urteile von Intellekt oder Emotion unsere Beziehung zum Gegenüber. Diese zurückzuhalten und frei und unbefangen mit vertiefenden Gedanken auf den anderen zu schauen, lernen sie in diesem Seminar. Dies führt zu einer vertieften und auch neuen Wahrnehmung des Gegenübers. Ruhe, Aufmerksamkeit, Konzentration und die Bereitschaft neu und unbefangen hinzuschauen sind die Grundlagen für diese Übung.
Vom Ablauf der zwei Stunden setzen wir uns zu Beginn mit einem Text von Heinz Grill auseinander, zu diese Übung.
Danach werden wir ein oder zwei Personen des öffentlichen Lebens anschauen. Dazu blickt man zuerst auf einige Ereignisse dieses Lebens, und blickt nachher auf ein Bild oder Video des Menschen und achtet auf Kleidung, Haltung, Gestik, Ausdrucksweise. Es kann auch eine schon verstorbene Person sein.
Hierzu benötigen wir Kriterien. Z. B. wirkt die Kleidung eher traditionell oder leger, ist die Haltung eher aufgerichtet oder gerundet, ist eine Gestik vorhanden und wenn ja wie steht sie in Verbindung zum Gesprochenen…. Danach wird in der Vorstellung mit diesen Fragen, die Bilder im Geiste nochmals erbaut und mehrere Minuten vor dem geistigen Auge aufrechterhalten.
Bei unserem letzten Treffen haben wir uns mit dem Außenminister Johann Wadephul und Hans Dietrich Genscher beschäftigt. Zuerst haben wir uns recht lange mit Johann Wadephul, dem gegenwärtigen Außenminister, sein Leben und Auffälligkeiten studiert, dann haben wir ihn auf einem Bild recht genau betrachtet und uns die Frage gestellt, ob er in der Halregion, dem Bereich des sogenannten fünften Chakra, eher frei, offen und belebt oder eher abgeschlossen wirkt. Nach dieser längeren Zeit haben wir uns dann noch Hans-Dietrich Genscher angeschaut und konnten doch deutliche Unterschiede erkennen.
Es war wichtig keine moralische Einordnung zu treffen.