Die zwölf Stufen Viele Teilnehmer der Kurse kennen das Sonnengebet. Hier ein link zu einem Video mit Heinz Grill. https://heinz-grill.de/sonnengebet-surya-namaskara/ Das Sonnengebet ist ein bekannter Übungszyklus der die Beweglichkeit des Weiterlesen →
In unseren Yogakursen steht als Grundlage für die Atmung, der sogenannte „freie Atem“ im Mittelpunkt. Dabei lässt man den Atem entsprechend des natürlichen Bedürfnisses frei fließen. Bei ruhigen beschaulichen Übungen Weiterlesen →
Das Vishudda cakrah – Loslassen und Neubeginnen – Was du ererbt von deinem Vater hast, Erwirb es, um es zu besitzen. Was man nicht nützt, ist eine schwere Last, Nur Weiterlesen →
Energiezentren oder Cakrah, sind feinstoffliche Zentren, die nicht physikalisch nachgewiesen werden können. Das Wort Cakrah kommt aus dem Sanskrit und heißt Rad. Ich nütze hier die Schreibweise aus dem Sanskrit Weiterlesen →